Hjärnträning kan gynna alla!

Här kan du läsa mer om hur Brainfunc kan vara värdefullt för flera olika grupper. Bland annat för att stärka seniorer och personer i behov av rehabilitering, eller som ett verktyg för skolan och företag.

Brainfunc kan bland annat hjälpa

✦ Seniorer - hälsosamt åldrande och kognitiv hälsa

✦ Personer med funktionsvariation - vardagsfunktion

✦ Idrottare  - ökad prestation

✦ Skolor - rörelsepauser för hjärna och kropp

✦ Företag - rolig friskvård för ökad produktivitet

Förebygg demens

Det är normalt att åldrande innebär en viss nedgång i hjärnfunktion men det går också att påverka. Genom att förstå och utnyttja kunskapen om hjärnans plasticitet går det att utveckla och förbättra kognitiva förmågor som t.ex. minne, uppmärksamhet och problemlösningsförmåga. Nya kopplingar hjälper oss inte bara att lära nytt, det förbättrar också den övergripande hjärnfunktionen och skapar motståndskraft mot åldersrelaterad nedgång. Åldrande behöver alltså inte vara en nedåtgående spiral. Med rätt stimulans kan det istället vara en period av tillväxt och vitalitet.

Genom att skapa nya synapser utökas den så kallade “kognitiva reserven”. God kognitiv reservkapacitet ökar hjärnans förmåga att kompensera för förändringar som uppstår genom åldrande eller någon form av sjukdom.

Möjliga effekter

✦ Bättre minne

✦ Förbättrad balans och motorik

✦ Bättre uppfattningsförmåga

✦ Bättre reaktionsförmåga

✦ Minskad risk för fallolyckor

✦ Ökad koncentration

✦ Demensförebyggande

Gynsamma effekter

Hjärnträning med Brainfunc är ingen behandlingsmetod men många individer vittnar om positiva resultat utifrån olika livssituationer. Brainfunc syftar inte till att ”bota” specifika besvär. Utifrån den kunskap som finns om hjärnan och dess plasticitet är det dock rimligt att förutsätta att träningen kan ha gynnsamma effekter för många. Att stimulera hjärnan med varierade utmaningar kan alltså ha positiva effekter för personer som vill förbättra sin vardagsfunktion.

Exempel på tillstånd där hjärnträning kan vara fördelaktig inkluderar stress och utmattningssymptom, hjärntrötthet, problem efter hjärnskakning, post-covid-symptom och stroke. Eftersom det inte finns några kända risker uppmanar vi att prova för att se hur träningen kan påverka den enskilde individen.

Möjliga effekter

✦ Ökad koncentration

✦ Minskad stressnivå

✦ Bättre minne

✦ Bättre återhämtning

✦ Piggare och klarare i huvudet

✦ Bättre mående

Prestationshöjande utan fysisk belastning

Hjärnan och dess funktion får allt mer uppmärksamhet inom elitidrott och andra sammanhang där prestationen är i centrum. Eftersom hjärnan är inblandad i allt blir den helt avgörande för hur en idrottare fungerar och presterar.

För idrottare är det viktigt att uppfatta situationer rätt samt processa, reagera och agera så snabbt som möjligt. De fysiska förmågorna blir nästan underordnade... Du måste helt enkelt vara oerhört stark, snabb och explosiv för att kunna kompensera för dålig reaktionstid och bristfällig perception.

Strukturerad hjärnträning med Brainfunc är ett sätt att utveckla hjärnans potential. Idrottare på alla nivåer har nytta av att träna hjärnan och det är ett utmärkt komplement för elitidrottare som vet att varje liten detalj kan vara avgörande för prestationen. Perfekt för dig som vill träna prestationshöjande utan ytterligare fysisk belastning.

Träningen kan genomföras som kompletterande träning eller under perioder då ordinarie träning inte är möjlig till följd av exempelvis skada eller graviditet.

Möjliga effekter

✦ Bättre balans och koordination

✦ Ökad koncentrationsförmåga

✦ Förbättrad uppfattningsförmåga

✦ Bättre förmåga att processa information

✦ Förbättrad reaktionshastighet

✦ Lägre stresspåslag

✦ Snabbare och bättre beslut

Ett roligt sätt att stödja inlärning 

I skolans värld är det numera vanligt med så kallade ”rörelsepauser” för att ge energi och främja koncentration och inlärning. Träning med Brainfunc passar perfekt som korta pauser för att stimulera hjärnan och samtidigt integrera rörelse och fysisk aktivitet.

Övningarna, som kan genomföras individuellt och i grupp, kan utföras i klassrum, gymnastiksal eller utomhus.

Hjärnträning med Brainfunc är ett roligt sätt att stödja elevers inlärning och välbefinnande, där eleverna kan dra nytta av både fysisk och kognitiv stimulans för att nå sin fulla potential.

Möjliga effekter

✦ Ökad koncentration

✦ Bättre inlärningsförmåga

✦ Ökad kreativitet

✦ Bättre läs- och skrivförmåga

✦ Utvecklad fin- och grovmotorik

✦ Bättre koordination

✦ Allmänt förbättrad skolprestation

Friskvård som passar alla

De flesta har förstått vikten av att träna kroppen och att vara fysiskt aktiv. Det är dock inte det enda som kan tränas för att må och fungera bra. Vi kan ju också påverka det som styr allt genom att träna hjärnan.

Brainfunc är ett utmärkt friskvårdsalternativ för att sänka stressnivån samt öka de anställdas välmående, produktivitet och motivation. Träningen kan tilltala även de som inte lockas av fysisk aktivitet eftersom den är lågintensiv och inte ställer krav på deltagarens förkunskaper eller fysiska status. Det ger alltså arbetsgivare bra möjlighet att erbjuda friskvård som passar alla.

Brainfunc kan tränas i grupp eller individuellt. En positiv bieffekt är att träningen lockar till skratt. Att träna tillsammans kan alltså vara ett sätt att stärka teamkänslan. Brainfunc är personalvård för företag och arbetsplatser i framkant!

Möjliga effekter

✦ Större motståndskraft mot stress och utbrändhet

✦ Ökad koncentration

✦ Bättre arbetsminne

✦ Ökad kreativitet

✦ Förbättrad uppmärksamhetsförmåga

✦ Ökad prestation